Proteïne in kwark: hoeveel zit er echt in?
Kwark bevat gemiddeld tussen de 6 en 11 gram proteïne per 100 gram, afhankelijk van het type. Magere kwark zit […]
Te veel eiwitten eten: kan het en wat zijn de risico’s?
Ja, je kunt te veel eiwitten eten, maar voor de meeste gezonde volwassenen is dat in de praktijk minder snel […]
Nadelen van een eiwitrijk dieet: wat je echt moet weten
Een eiwitrijk dieet heeft duidelijke nadelen die je niet mag onderschatten. Denk aan extra belasting voor je nieren, spijsverteringsproblemen, tekorten […]
Eiwitten per kg lichaamsgewicht: hoeveel heb je nodig?
De aanbevolen hoeveelheid eiwitten is 0,83 gram per kilogram lichaamsgewicht per dag. Dat is de officiële richtlijn van het Voedingscentrum, […]
Goedkoop eiwitrijk eten: de beste betaalbare eiwitbronnen op een rij
Goedkoop eiwitrijk eten is makkelijker dan je denkt. Eieren, bliktonijn, kwark, peulvruchten en pindakaas zijn stuk voor stuk betaalbare producten […]
Hoeveel eiwit zit er in avocado? Minder dan je denkt
Een avocado bevat 3,6 gram eiwit per stuk van 180 gram, volgens het Voedingscentrum. Dat is niet veel. Per 100 […]
Een lifestyle blog beginnen: zo deel je jouw leven op een manier die anderen inspireert
Een lifestyle blog is een plek op het internet waar iemand schrijft over het dagelijkse leven, persoonlijke keuzes en onderwerpen […]
Zo bouw je een gezichtsverzorging die echt werkt voor jouw huid
Een skincare routine klinkt misschien ingewikkeld, maar het is eigenlijk niets meer dan een vaste volgorde van producten die je […]
Gezonde recepten die je makkelijk zelf maakt
Gezonde recepten hoeven helemaal niet ingewikkeld te zijn. Veel mensen denken dat goed eten veel tijd kost of dure ingrediënten […]