Ja, nagels groeien sneller in de zomer. Warmte en zonlicht zorgen ervoor dat je nagels harder groeien dan in de koudere maanden. Dit is geen mythe, maar een biologisch verschijnsel dat te maken heeft met hoe je lichaam op temperatuur reageert.
Waarom groeien nagels sneller in de zomer?
Warmte zorgt voor een betere doorbloeding in je vingers en tenen. Bloed vervoert zuurstof en voedingsstoffen naar de nagelmatrix, het gebied onder je nagelriem waar nieuwe nagelcellen worden aangemaakt. Hoe meer aanvoer, hoe actiever die cellen zijn en hoe sneller je nagel groeit.
Zonlicht speelt ook een rol. Door blootstelling aan de zon maakt je lichaam meer vitamine D aan. Vitamine D ondersteunt de celgroei, en dat geldt ook voor de cellen in je nagels. In de winter, als je minder buiten bent en de zon lager staat, valt die extra impuls weg.
Hoe groot is het verschil in groeisnelheid?
Vingernagels groeien gemiddeld zo’n 3 tot 4 millimeter per maand. In de zomer kan dat oplopen tot iets meer, in de winter zakt het eerder naar het lagere einde van die range. Het gaat dus niet om een dramatisch verschil, maar over een periode van weken merk je het wel. Je vijlt of knipt je nagels in de zomer makkelijk een of twee keer vaker dan in januari.
Teennagels groeien sowieso langzamer dan vingernagels, gemiddeld zo’n 1,5 millimeter per maand. Ook zij profiteren van de zomerwarmte, maar het effect is minder opvallend.
Groeien nagels sneller in de zomer bij iedereen?
Het effect geldt voor de meeste mensen, maar de mate verschilt. Een paar factoren die meespelen:
- Leeftijd: bij jongeren groeien nagels sowieso sneller. Het seizoenseffect is er wel, maar valt minder op omdat de basisgroeisnelheid al hoog is.
- Voeding: een tekort aan ijzer, biotine of zink remt de nagelgroei, ook in de zomer.
- Dominante hand: de nagels van je schrijfhand groeien iets sneller door meer gebruik. Dat staat los van het seizoen, maar telt mee in wat je ziet.
- Gezondheid: bepaalde aandoeningen of medicijnen kunnen de nagelgroei vertragen, ongeacht het seizoen.
Wat betekent dit in de praktijk?
Als je nagels altijd snel afbreken of splijten, is de zomer een goed moment om ze bij te werken. Ze groeien sneller aan, dus kleine schade herstelt ook vlotter. Let wel: snel groeiende nagels zijn niet automatisch sterkere nagels. Als je last hebt van broze of dunne nagels, verandert het zomerseizoen dat niet. Daarvoor is voeding en verzorging veel bepalender dan het weer.
Verder is het zomerse nagelgedrag een handig signaal. Merk je dat je nagels juist in de zomer nauwelijks groeien of er slecht uitzien, dan kan dat wijzen op een onderliggende oorzaak. In dat geval is het verstandig om het met een arts te bespreken.
Kortom: de zomer is een periode waarin je nagels van nature wat harder werken. Profiteer ervan door ze goed bij te houden, en houd je voeding op peil zodat die extra groei ook echt iets oplevert.
