Tong schoonmaken is iets wat nog niet iedereen dagelijks doet, maar wel veel invloed heeft op hoe je mond aanvoelt én ruikt. Op je tong hopen zich dagelijks bacteriën, etensresten en dode cellen op. Dit klinkt niet fris, en dat is het ook niet. Gelukkig kun je met simpele stappen zelf zorgen voor een frisse tong. In deze blog lees je alles over waarom en hoe je je tong verzorgt.
Een frisse adem begint bij een schone tong
Onderzoek laat zien dat een vieze adem vaak ontstaat door een laagje op de tong. Dit laagje bestaat uit bacteriën en resten van bijvoorbeeld eten of drinken. Deze aanslag ruikt niet prettig en wordt niet vanzelf minder. Altijd alleen je tanden poetsen is niet genoeg om je mond schoon te houden. De meeste mensen zien hun tong snel over het hoofd, terwijl juist daar de geur blijft hangen. Door je tong regelmatig schoon te maken, merk je direct verschil: je adem ruikt minder sterk en je mond voelt schoner aan.
De juiste tools voor tongreiniging
Er zijn verschillende manieren om je tong goed te verzorgen. De bekendste manier is met een speciale tongschraper of een tongreiniger. Dit hulpmiddel ziet eruit als een plastic of metalen strip met een handvat en een boog of randje. Je plaatst de schraper achter op je tong en trekt hem rustig naar voren. Zo verwijder je het grootste deel van de witte of gelige aanslag. Het is niet aan te raden je tandenborstel hiervoor te gebruiken, omdat die minder goed schoonmaakt en bacteriën over kan brengen. Een tongschraper is speciaal gemaakt voor het schoonmaken van je tong en werkt veiliger en makkelijker.
Stapsgewijze aanpak voor een gezonde tong
Als je wilt beginnen met tong schoonmaken, is het slim om dat altijd op een vast moment op de dag te doen. Bijvoorbeeld als laatste stap na het tandenpoetsen. Steek je tong zo ver mogelijk uit je mond en zet de tongreiniger voorzichtig achter op het oppervlak van je tong. Trek het hulpmiddel met lichte druk naar voren, richting de punt van je tong. Spoel de schraper elke keer goed af. Eén of twee keer eroverheen gaan is vaak al genoeg. Na het schoonmaken spoel je je mond met water zodat alle losgekomen aanslag verdwijnt. Als je regelmatig last hebt van een droge mond, kun je ook even goed drinken na afloop om de mond direct te bevochtigen. Het schoonmaken van de tong kan in het begin wat gek aanvoelen, maar na een paar dagen went het.
Voordelen van een schone tong
Wie regelmatig zijn tong reinigt, merkt vaak snel verschil in de mond. De adem is frisser, vooral in de ochtend of na het eten van sterk gekruid voedsel. Zelfvertrouwen neemt toe omdat je minder bang bent dat je mond ruikt. Ook zien tandartsen minder vaak ontstekingen en vieze plekjes bij mensen die hun tong goed schoonmaken. Daarnaast draagt een schone tong bij aan een betere smaakbeleving: als je tong schoon is, proef je eten en drinken beter. Heb je veel last van een witte aanslag of een vieze smaak, dan kan geregeld tong schoonmaken een groot verschil maken.
Veelgestelde vragen over tong schoonmaken
-
Hoe vaak moet je je tong schoonmaken?
Het schoonmaken van je tong doe je het liefst iedere dag. Vaak is één keer per dag voldoende, bijvoorbeeld na het tandenpoetsen in de ochtend.
-
Waarmee kun je je tong het beste reinigen?
Het beste kun je je tong reinigen met een speciale tongschraper of tongreiniger. Een gewone tandenborstel is minder geschikt om aanslag goed te verwijderen.
-
Is het schoonmaken van je tong veilig?
Tong reinigen is veilig als je dit rustig en met weinig druk doet. Houd de schraper goed schoon en trek voorzichtig om wondjes te voorkomen.
-
Waarom ruikt mijn adem frisser na het schoonmaken van mijn tong?
Na het schoon houden van de tong is de adem frisser, omdat je bacteriën en resten die geur veroorzaken van het tongoppervlak verwijdert.
-
Krijg ik minder vaak gaatjes of tandvleesproblemen door mijn tong goed te verzorgen?
Je krijgt niet direct minder gaatjes door je tong te reinigen, maar het helpt wel mee aan een gezonde mond en minder ontstekingen door het verwijderen van bacteriën.